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改善膚質要怎麼做？避免三個影響肌膚的NG行為，找回健康美肌
一早起床照鏡子，發現最近膚質狀況不佳，看著冒個不停的青春痘，以及爆量增加的粉刺，頻頻回想是因為作息不正常，加上負荷繁重的工作壓力所影響嗎？還是和喜愛油炸、高熱量食物的飲食行為有關呢？
想要改善膚質、追求美麗，是每個人都在努力的課題，而皮膚狀態也和我們的生活習慣息息相關，接下來，我們將介紹影響肌膚的 NG 行為，並分享推薦保養品，讓你輕鬆養成人人稱羨的美麗肌膚。
影響膚質的三大原因：環境、作息、壓力
一、 外在環境汙染
皮膚是為我們隔絕外界傷害的重要屏障，而紫外線、PM2.5、霧霾等空氣汙染，則是容易造成肌膚受損的環境因子，除此之外，出現範圍遍及食衣住行育樂，無所不在的「環境荷爾蒙」也是影響外在老化的因素，會對人體的機能系統造成干擾，進而影響膚況。
二、 長期熬夜、睡眠不足
生活作息不規律、經常熬夜，除了無法讓肌膚獲得足夠休息，還可能造成代謝狀況異常、皮膚乾燥暗沉、青春痘等問題，憔悴的氣色也會明顯反應在臉部肌膚上，因此想要改善膚質，建議可以從改變生活作息開始做起。
三、 情緒壓力
膚質會隨著環境、生活習慣，以及保養方式而有所改變，在節奏快速且繁忙的現代生活，若長期處於壓力與疲憊狀態，不僅會對身心健康帶來影響，更會導致肌膚狀況不佳，當肌膚出現警訊，也是在提醒我們，該讓自己適時休息放鬆，才能釋放累積的身心壓力。
改善膚質先改掉壞習慣，避免三大NG行為
一、 對待肌膚的錯誤習慣
摸到臉上凸起的痘痘，就會忍不住擠壓它，這是許多人都有的壞習慣，但手上有著許多肉眼看不到的細菌與髒汙，隨意的擠壓痘痘容易造成肌膚發炎受傷，或是留下痘疤。
此外，時常搓揉眼睛也容易讓眼周鬆弛、塗抹保養品時過於用力會導致細紋產生，還有使用毛巾擦臉但疏忽定期更換，也會因暗藏於其中的細菌，導致膚況變差。這些都是保養肌膚時，十分容易忽視的細節，需要特別注意。
二、 不正確的清潔方式
沒有卸妝就睡覺、洗臉太用力、清潔不確實或過度清潔等，錯誤的清潔方式不僅會讓髒汙留在皮膚上，造成毛孔阻塞，也會破壞肌膚表面屏障，使肌膚變得更加脆弱。
三、 保養品選擇不當
以為塗抹越多的保養品能夠幫助改善膚質，沒想到卻反而每況愈下嗎？其實保養品並非用得多，而是要用得對，選擇適合自己的保養品，並以成分簡單、不含香精添加物的產品為首選， 才能有效幫助改善膚質。尤其保養品中的香氛可能含有塑化劑，這都可能是引起內分泌失調的因素之一！
從調整生活習慣開始，幫助改善膚質狀況
面對肌膚鬧脾氣的困擾，可以先檢視日常生活與肌膚保養習慣，例如在飲食方面，要注意少吃油炸、加工食品，多補充富含維生素 A 的食物，如南瓜、胡蘿蔔等，都是幫助吃出健康好肌膚、改善膚質的關鍵營養。
除此之外，攝取足量的水分、養成規律的生活作息，以及勤加運動，也有助於改善膚質，我們可以利用運動排汗，維持良好的代謝循環，讓肌膚更加滋潤有氣色。
而在挑選保養品、化妝品及生活用品時，我們要避免選擇添加過多化學物質的產品，才能減少對肌膚帶來的負擔。
改善膚質首選香緹卡，幫助養成好肌膚，找回自信美麗
香緹卡秉持著「相信大自然即能滿足肌膚所有需求」的理念，抱持與大自然合作共好的尊敬之心，從中找尋出解決肌膚之道，因此香緹卡的每樣產品皆不經過動物測試，並拒絕添加塑化劑、合成香精、礦物油及基因改造成分。
香緹卡精心研發純淨、來源值得信賴的系列保養精華，不僅能有效改善膚質，重現青春美麗，同時也是孕婦、敏感肌膚者、酒糟肌膚者都可以安心享受的優質護膚產品。
針對作息不正常、長期處於壓力環境所造成的膚質老化情況，更推薦使用香緹卡的兩大產品：
「五月玫瑰花妍露」，透過第一道蒸餾萃取而成，蘊含五月玫瑰花瓣的濃縮精華，完整保留此古老玫瑰品種的強大美妍能量，具有修護肌膚、提振精神的功效，由內而外提升肌膚保濕力，替你增加肌膚抵禦力、提振安撫精神。
「鑽石及精華液升級版」，是擁有 7 大逆齡胜肽複方與 4 大植物 Stem Cells成分的高效能精華液，由外而內全面提升肌膚防禦力、修護力，幫助肌膚維持健康運作、重拾年輕活力。建議搭配「鑽石級面膜升級版」使用，添加了 4 大植物精華成分，使肌膚更加緊緻、澎潤、明亮，加上純淨玫瑰花水為面膜肌底，無論是敏弱肌或醫美術後都可以使用，使肌膚豐潤飽滿再現青春美顏。
相信透過以上介紹，大家也更加了解肌膚照顧的注意事項，想要改善膚質，擁有光采動人的美麗肌膚，絕非一蹴可及，除了減少影響膚質的NG行為，從調整日常作息、維持飲食均衡下手，並確實做好肌膚保養，就能幫助我們盡快拾回理想的健康膚況。
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