孕婦保養品該怎麼挑？一次弄懂懷孕期間的保養重點與保養品挑選推薦

在孕育新生命的期間，孕媽咪的體內荷爾蒙也會跟著改變，通常會出現如孕吐、胸脹、頻尿等狀況，這些孕期的身體變化與輕重程度，雖然會因個人體質而有所不同，但「膚況變差」這點，可說是大多數孕媽咪們的共同困擾。

像是長孕斑、痘痘、乾燥發癢等狀況，都是孕期常會遇到的肌膚問題，許多孕媽咪們想透過保養改善，卻又擔心會影響到寶寶成長，要如何才能挑選到合適的孕婦保養品呢？接下來，我們將介紹孕期的肌膚保養重點，並分享孕婦保養品推薦品牌。

懷孕期間，由於雌激素和黃體素的分泌增加，以及荷爾蒙劇烈變化．容易反應在肌膚狀況上，因此，孕媽咪通常會出現三大皮膚困擾：

由於受到孕期的生理狀況影響，皮膚油脂分泌也會跟著增加，除了臉部之外，在髮根處、胸前、背部等部位，也常會因油脂分泌物、老廢角質堆積進而使粉刺痘痘產生惡化。

想要改善孕期的痘痘問題，建議孕媽咪們在使用孕婦保養品時，可以天然的清爽配方為主，加強臉部清潔與保濕工作，避免因油脂讓毛細孔阻塞的情況更嚴重，另外，記得不要動手擠痘痘，除了容易留疤之外，還有可能造成毛囊發炎。

由於懷孕期間需輸送養分與水分給寶寶，使得孕媽咪的皮脂層保護力降低，因而容易出現乾燥、發癢等狀況，尤其遇到換季或者天氣變化之時，狀況會更加明顯。

建議孕媽咪們，可以從做好防曬、多補充水分來改善，也可以使用含有蘆薈或洋甘菊等天然成分的孕婦保養品，塗抹在臉部、手腳等處，補足肌膚水分、緩解不適狀況，幫助改善孕期乾癢問題。

在懷孕期間，由於雌激素和黃體激素的增加，會刺激黑色素增長而出現暗沉狀況，建議可以使用有淡化效果的孕婦保養品，達到提亮膚色的效果。

除了勤做肌膚保養來美白之外，孕媽咪們也不要輕忽防曬功課，可多利用陽傘、帽子遮擋陽光，或者使用防曬類的孕婦保養品，來幫助減緩黑色素沉澱情形。

許多人會認為懷孕期間不能使用保養品，但其實只要選擇正確的孕婦保養品，避開以下三類等相對刺激的成分：

1. 酸類：維生素A酸、高濃度果酸、傳明酸等

2. 刺激美白類：對苯二酚、熊果素等

3. 類環境賀爾蒙：塑化劑、鉛等

除了不使用刺激成分之外，在挑選孕婦保養品時，推薦大家以「天然保養品」作為首要考量，並且選擇具有保濕、滋潤效果的產品，在穩定膚況的同時，也幫助緩解孕期肌膚的乾癢不適情形。

Q1：孕婦可以擦保養品嗎？
懷孕期間當然可以擦保養品，目前使用的保養品要換嗎？原則上孕期保養品的選擇主要就是依成分單純、保濕潤澤為主，保濕成分像是玻尿酸、海藻萃取、維生素B5等；而像是A醇/A酸 則是絕對要避開使用！

 Q2：孕期皮膚如果變差，該如何因應？
懷孕期間由於內分泌、新陳代謝的改變，導致可能有斑點、紋路、痘痘的產生，但愛美是女人的天性， 該怎麼做才能維持孕期好膚況呢? 建議孕媽咪們可以從飲食、運動、保養3方面進行管理！

• 飲食均衡，養胎不養肉，媽媽寶寶都健康
• 維持運動好習慣，適量的運動可以提高多巴胺的分泌，讓心情保持愉悅輕鬆
• 避免熬夜、過度勞累，保持規律作息及睡眠品質
• 使用成分單純、保濕為主的保養品，避免使用添加過多化學成分，減少外界刺激

Q3：懷孕期間肌膚搔癢怎麼辦? 如何加強肌膚保濕？

如同前面提到的，孕期出現肌膚乾燥搔癢的情形，可以先諮詢皮膚科醫師確認肌膚肌膚乾癢的原因外，再以保濕保養品為輔助加強保養。

• 清潔：根據膚質選用溫和，成分天然無添加，不要選用去油效果太強的鹼性清潔產品，以免肌膚越洗越乾，同時洗澡水溫也避免過熱。

• 保濕：清潔沐浴之後可以進行保濕工作，挑選成分單純的保濕產品，像是玻尿酸、維他命B5...等親水性極高的濕潤性保濕劑，可以在角質層外和角質層間吸引水分，緊緊地抓住皮膚角質層裡外的水分，幫助肌膚維持在水潤的狀態。

• 鎖水：最後一步驟把水分緊緊鎖住，使用含有神經醯胺、角鯊烯質地較潤澤的封閉性保濕產品，可以在肌膚表面及角質層間形成疏水的薄膜，形成保護膜，有效鎖住水分，阻礙或減緩肌膚表面的水分蒸發，同時也能幫助皮脂膜修護。

香緹卡相信，源於花朵及植物本身的能量，即能夠滿足肌膚所有需求，在香緹卡，只有最純淨、最有效及來源值得信賴的成分，一切產品皆拒絕使用合成香精、棕櫚油、礦物油及基因改造成分，以源於自然的植萃能量，打造天然、安心系列保養精華，因此成為熱門的孕婦保養品推薦首選。

想要改善孕期的疲憊膚況，可選擇使用「鑽石級精華液升級版」提升肌膚防禦力；若想加強補水修護，則可以透過萃取自純淨茉莉、百合的「花妍保濕修護面膜」，幫助緩解乾燥不適；如果較在意鬆弛細紋的孕媽咪，則可選擇「鑽石級面膜升級版」達到緊緻、柔嫩的目標，讓肌膚再次澎潤飽滿。

懷孕期間的膚況脆弱又敏感，很容易出現各種困擾情形，但只要選擇溫和的孕婦保養品，在孕期適當地做好肌膚保養功課，就能減少為了肌膚問題而煩惱的機會，帶著理想的膚況與好心情，迎接新生命的到來。